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慢跑和其他体育锻炼有助于保持我们的健康

慢跑和其他体育锻炼有助于保持我们的健康 - 这是众所周知的。然而,事实证明,定期步行甚至可以帮助修复现有的大脑和神经损伤。小脑严重缺陷的小鼠经常跑步,大脑再生,寿命更长。可能在慢跑时负责释放特定的生长因子。

运动似乎是灵丹妙药:如果你经常运动,你不仅会增强肌肉和健康状况。该运动还有助于积极影响血管和新陈代谢。这反过来又降低了许多疾病的风险,例如糖尿病,心血管疾病甚至癌症。此外,运动可改善情绪,缓解抑郁,甚至抑制疼痛。然而,运动的积极影响甚至更大:研究表明,定期运动也可以改善心理表现,从而预防痴呆症。一方面,这是因为我们的心灵在体力活动期间更好地供应血液,因此更好地供应氧气。另一方面,运动也直接干预大脑新陈代谢,因为小鼠的实验显示:

对神经鞘再生损伤

渥太华大学的MatíasAlvarez-Saavedra和他的同事们已经发现了这一运动的另一种再生效果。对于他们的研究,他们研究了常规步行如何影响小脑因遗传缺陷而受损的小鼠。这个大脑部分的神经连接周围的保护性髓鞘很少被遗漏。由于小脑控制电动机的协调和平衡,受此缺陷影响栽倒在同一时间它的寿命运行时的老鼠要短得多:你住了一年多,而不是只有25至40天。在实验中,这些小鼠中的一些被给予机会在一个轮子上定期锻炼,其他小鼠被保持在没有轮子的笼子中。

事实证明:如果老鼠的笼子里有一个叶轮,他们经常和广泛地使用它 - 尽管它们存在运行问题。然而,随着时间的推移,这导致了他们的状况几乎惊人的改善:他们的动作变得更安全,翻滚减慢,老鼠活着超过12个月,正如研究人员报告的那样。虽然强迫“懒惰”的老鼠在一个月后死亡,但他们的跑步同伴几乎达到了正常健康老鼠的寿命。这种改善的原因揭示了这些动物的大脑:先前严重受损的小脑脑细胞保护鞘在运行的小鼠中部分再生。“我们看到那里的神经元更好地隔离并再次稳定,”Alvarez-Saavedra报道。“大脑中先前受损的电路因此得到了加强并恢复了它们的功能。”然而,只要老鼠保持运动,这种行走的有益效果就会持续下去。当凤凰娱乐注册家从笼子里取下轮子时,他们的症状迅速恢复。

增长因素作为有效的行动者

为了找出运动如何展现其对大脑的有益作用,研究人员分析并比较了跑步和“懒惰”小鼠的基因活动。他们发现生长因子VGF在跑步小鼠的大脑中特别丰富。已知该肽在跑步时分泌,尤其影响情绪和脑代谢。当研究人员将这种肽用于生病但懒惰的小鼠时,他们也显示出与其训练同种异体相同的改进。“渥太华大学的资深作者David Picketts说:”VGF似乎对于在受损大脑区域开始愈合很重要。

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